چای سبز یا دمنوش گیاهی؛ کدام برای روتین روزانه؟

چای سبز کافئین ملایم و طعم خاص خودش را دارد؛ دمنوش معمولاً بدون کافئین است. انتخاب به خواب، معده و هدف روز شما بستگی دارد.

اگر خوابتان سبک است

عصر به بعد سراغ چای سبز نروید.

دمنوش‌های ملایم گزینه بهتری‌اند.

دم چای سبز

آب خیلی جوش و دم طولانی تلخش می‌کند؛ کمی خنک‌تر و ۳ تا ۵ دقیقه.

ترکیب با گل

یاس یا لیمو می‌تواند طعم را نرم کند؛ کیفیت چای مهم‌تر از افزودنی است.

جمع‌بندی کوتاه

اگر مشخصات بالا با حال و هدف‌تان جور است، همان را با مقدار کم شروع کنید و به برچسب محصول وفادار بمانید. دمینوش برای مقایسه و فیلتر کنار شماست؛ عجله در خرید گیاه معمولاً به بسته استفاده‌نشده ختم می‌شود.