طبع گرم و سرد در خرید گیاهان دارویی؛ راهنمای سریع قفسه

برچسب «گرم» یا «سرد» روی گیاه فقط واژه دکوری نیست. اگر با بدن شما ناسازگار باشد، همان نوشیدنی «آرام‌بخش» ممکن است بی‌قرارتان کند.

نشانه‌های ساده

گرمی‌مزاج‌ها معمولاً عطش، صورت برافروخته یا بی‌خوابی با گیاهان خیلی گرم را بیشتر حس می‌کنند.

سردی‌مزاج‌ها با گیاهان خیلی سرد ممکن است سنگینی معده یا کسالت بیشتری گزارش کنند.

نمونه‌های پرتکرار عطاری

• متمایل به گرم: زنجبیل، دارچین، هل
• متمایل به سرد: خاکشیر، تخم شربتی، بعضی عرقیات خنک
• معتدل‌تر در تجربه روزمره: بابونه در بسیاری افراد

چطور متعادل کنید

اگر گیاه گرم می‌نوشید و گرمی‌تان بالاست، مقدار را کم کنید یا با گیاه ملایم‌تر جایگزین کنید. تعادل مهم‌تر از مصرف زیاد است.